首页 > 女神重回娱乐圈,被网友直言称叹37岁王心凌身材真好正文

女神重回娱乐圈,被网友直言称叹37岁王心凌身材真好

2020-09-14 相关聚合阅读:真好 直言 王心凌 女神 娱乐圈 身材 网友

原标题:女神重回娱乐圈,被网友直言称叹37岁王心凌身材真好

导语:在这个快速发展的信息化时代,很多从事网络事业的人员,主要靠颜值赚钱。拥有高颜值的同时,也要拥有一个好的身材。大多数人觉得只要少吃或者不吃就能拥有好身材,然而这是错误的认知。这样不仅很容易对身体造成伤害,而且还会使身材走样。要想拥有一个好身材是很简单的,通过自律的生活习惯做到健康饮食,并结合正确的运动方式坚持运动。

37岁的王心凌是被称为“甜心教主”,她和如今许多新生流量明显不同。她不仅有歌唱实力还有较强的演技,成为90后心中的女神。

甜美清纯形象示人的王心凌,出现在屏幕上的次数已经越来越少。但即使到了37岁,也依然年轻美貌,拥有这让人羡慕不已的好身材。如今再次看到她的重回娱乐圈,想必会勾起不少人的回忆吧!

近几年王心凌复出娱乐圈,本以为她会成为引发娱乐圈极大影响的风云人物,但是不知道什么原因,如今的王心凌人气并不怎么高。就连前不久为了缅怀情怀,王心凌和明道再次同台表演,但也没能引起太多的关注,可想而知王心凌的复出但道路有多不如意。尽管复出道路艰难,王心凌依然在不断努力。经常出入健身房保持良好的身材,还会在网上分享自己的健身照片。

王心凌在网上分享了一组在健身房健身的照片。照片中的王心凌身穿着一件白色的长袖,一条黑色的健身裤。照片中可以看出王心凌健身的运动力度很强,动作也难度很大

就拿王心凌单手支撑,然后将单腿抬起来的这个健身动作来说,坚持一会对体能的耗费就很高。外表看起来十分柔弱的王心凌,如今已经37岁了。在这样的年纪下经常做这样的健身运动,这种拼搏的精神让人钦佩。很多网友看到王心凌的健身动作,向她讨教如此高难度的动作是如何坚持下来。

37岁的王心凌直言其实很简单

自己就每天坚持做普拉提,久而久之很多动作就都不是问题。它是一款高效燃脂的懒人运动,不仅能很好地修饰线条,还可以提高身体柔韧度!

那么普拉提到底是什么呢?

普拉提在国内外都是一项十分受人喜爱的懒人运动,很多知名女星都会在自己忙碌之余后,就会借助普拉提瘦身。虽然仅仅只是一根拉力绳,但是在家就能轻松练就好身材。

下面为大家整理了几个适合绝大多数人可以高效燃脂的塑形动作:

1、手臂提拉运动:专门针对“拜拜肉”

这个动作主要是为了甩掉手臂上多余的赘肉,手臂是很容易忽略并且很难锻炼到的一个位置,现在只要双脚踩住拉力绳,顺势往上拉,每天做三次,每次做20下,甩掉“拜拜肉”不是梦!

2、腰腹提拉运动:专门针对“水桶腰”

平躺在瑜伽垫上,双脚踩住脚蹬,腰腹部发力将脚向上提,最高点与身体呈90,每组做20次,每天三组。

相信很多人都会有“水桶腰”的困扰,想要练出细致的“杨柳腰”是十分困难但事情。而这个动作让一切变得简单,只要反复训练,瘦其实真的不难。

3、核心训练

腹部是最容易堆积脂肪的地方,而且很多人腹部长期没有得到训练,肌肉已经退化,没有力量,就连简单的仰卧起坐都310S不锈钢管http://www.gg304.cn起不来,更何况是卷腹练习,那么有了拉力器,只需双脚踩住脚蹬,双手紧握把手固定在胸前,依靠腰腹部和腿部发力,同上向上卷起,每组15个,每天做2-3组。

这款拉力器采用4股弹力乳胶管,更加结实耐用,怎么拉都不断,回弹力好。

加厚的泡沫手柄,握起来柔软吸汗,就算锻炼中出了很多汗也不会打滑,泡沫厚实不会。

脚蹬的位置也是采用NBR防滑脚蹬,穿鞋踩或者光脚踩都不会打滑,条纹的脚蹬设计也更保证了稳固度。

很多人都是自己在家做运动,选择这款拉力绳,简单方便,还能轻松瘦身。

别人都在为了苗条身材悄悄变瘦变美,几杯奶茶的事,你还不行动起来吗?